HSP

Als ich das erstmal von „Hochsensibilität“ gelernt habe, war ich unfassbar glücklich und erleichtert! Endlich eine Bezeichnung für ein Phänomen zu haben, dass ich schon immer in mir gespürt habe. Nicht nur hat es mir geholfen, die Stärken und Schwächen dieses Wesenszuges anzuerkennen und wertzuschätzen, sondern viel wichtiger hab ich endlich das Gefühl gehabt, dass ich doch nicht verrückt, kaputt und anders als die anderen bin.

Als hochsensibel wird rund ein Drittel der Menschheit bezeichnet, die feinere Antennen für sensorische Eindrücke, soziale Dynamiken und dem Innenleben anderer Menschen haben. 

Ohne Kontext und Verständnis über diese Feinfühligkeit entwickelt sich so oft ein Gefühl des „anders sein, nicht dazuzugehören oder dem Fehlen bestimmter Fähigkeiten“. Aus eigener Erfahrung heraus kann ich sagen, dass das ein sehr belastendes Erleben ist, was die Entwicklung eines gesunden Selbstwertes, wichtiger Grenzen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten begrenzt. Dazu können frühkindliche Situationen, die das Gefühl toxischer Scham entstehen lassen, noch verstärkt werden, weil die Welt einem scheinbar rückmeldet, dass man zu sensibel ist, nicht wie die anderen und einem damit wichtige Anerkennung und Zugehörigkeit versagt ist. 

Dabei wird die eigene Sensibilität später als Fluch, als Ursache für das eigene Unwohlsein erlebt und neben der Selbstablehnung wird dabei übersehen, welche tollen und bereichernden Fähigkeiten damit einhergehen. Eine überaus ausgeprägte Kreativität wird bei vielen Menschen mit HSP festgestellt, gerade in der Arbeit mit Menschen eine hohe Empathiefähigkeit, die gerade im sozialen Bereich einen wichtigen Platz findet. In Freundschaften und Beziehung kann auch hier diese Empathie sie zu guten Zuhörern, Ratgebern und zuverlässigen Personen für andere machen. Auch Fremde bauen oft schnell eine Vertrauensbasis zu einem auf und ich glaube die meisten hochsensiblen haben schon oft den Satz gehört „Normalerweise erzähle ich sowas ja niemanden, vor allem keinen Fremden“. 

Spiritualität kann ebenfalls tiefer und bewusster erlebt werden, weil die angeborene Sensibilität sie offener für andere Ebenen der Realität macht. 

Natürlich ist jeder von uns sensibel und emphatisch, bei manchen von uns sind diese Eigenschaften jedoch einfach stärker ausgeprägt und wie vieles im Leben ist auch hier viel im Wandel und kann sich weiter entwickeln.

Neben den ganzen tollen Eigenschaften gibt es natürlich auch noch „Schwierigkeiten“ mit den man lernen muss umzugehen.

– Als Überschneidung mit der Introvertiertheit braucht man oft Ruhepausen alleine, um den inneren Akku wieder abzuladen und Situationen zu verarbeiten.

– Damit einhergehend können große Menschenmassen und dynamische Gruppen oft zu Überforderung und dann Rückzug führen, da zu viel Schwingungen und Wahrnehmungen als überwältigend erlebt werden können. 

– Als sehr emphatisches Wesen ist es oft schwer, die eigenen Gefühle und Wahrnehmungen von denen der anderen Menschen um sich herum abzutrennen. 

– Davon ausgehend besteht oft die Schwierigkeit, Grenzen zu setzten und klar für sich und seine Bedürfnisse einzustehen. Man will andere nicht vor den Kopf stoßen und damit Konflikte hervorrufen.

– Der unbewusste Meachanismus für die Stimmung anderer Menschen verantwortlich zu sein und „negativ“ wahrgenommene Stimmungen versuchen aufzulösen und ein „Gegengewicht“ zu diesen Stimmungen zu sein.

Vielleicht hast du dich beim Lesen schon in dem ein oder anderen Punkt wiedererkannt und damit ein besseres Gefühl für dich und deine besonderen Anlagen bekommen. Auf dem Weg der Selbsterkenntnis ist es enorm hilfreich sich ganzheitlich mit allen Stärken und Schwächen zu erleben und somit innere Harmonie und Ausgeglichenheit herzustellen. 

Mit dir ist also alles in Ordnung und das was du lange als Schwäche gesehen hast, ist in der Tat ein wahrhaftiges Geschenk an dich und alle Menschen in deinem Leben. Je mehr du, über die damit einhergehende Stärken lernst und gleichzeitig den „Schwächen“ mit Offenheit und Annahme begegnen kannst, desto mehr kann sich von dem dir innewohnende Zauber entfalten und die Welt und dein Leben in unvorstellbaren Farben erleuchten lassen.

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